Ringkesan fasilitas / peralatan

Sampeyan bisa kanthi gampang kringet kanggo ngilangi kurang olahraga lan awak.
Kanggo tenis otomatis lan tenis meja, gymnasium bakal dipérang dadi loro ing dina minggu, lan mesin tenis otomatis lan meja tenis meja bakal dipasang supaya sampeyan bisa latihan tenis lan tenis meja.

Babagan panggunaan fasilitas

Informasi dhasar

wilayah	Udakara 105.9 meter persegi
Kapasitas	Tenis otomatis: 1 wong saben mesin (ora bisa diganti ing dalan) Tenis meja ・・・ Nganti 1 wong saben unit

Piranti duweke

Olahraga aerobik / toleransi kardiopulmoner

Treadmill: Labode LXE
Mesin jogging: Labode LXS
Sepeda: Bike Cordless V67Ri

Latihan bobot

Latih kabeh dodo: FUNASIS Chest Press
Latih sisih ngarep dodo: FUNASIS mabur
Latih pundhak sampeyan: FUNASIS lat pull-down
Latih tangan loro (utamane awak ndhuwur): FUNASIS multi-katrol
Latih punggung: Ekstensi bali FUNASIS
Latih weteng sampeyan: FUNASIS Crunch
Latih sisih sampeyan: FUNASIS Rotary Toso & Twist
Latih awak ngisor: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
Latih sisih ngarep sikil: ekstensi sikil FUNASIS
Latih sisih mburi sikil: FUNASIS curl sikil lungguh
Latih bagian njero paha njaba paha: FUNASIS Addition & Abduction

mulet

Pundhak lan punggung: Tautan Pundhak II
Awak ndhuwur: Perbaikan awak II Tautan Kurang

Ragad panggunaan fasilitas lan biaya panggunaan peralatan insidental ◆ Nyuwun pangapunten.

Biaya fasilitas

(Satuan: Yen)

Ruang pelatihan	Sawise (ora ana wates wektu)	330
Tenis otomatis	1 menit saben wektu	330
Tenis meja	1 wektu saben mobil saben jam	330

Wektu panggunaan

Ruang pelatihan

Saka 9:00 nganti 22:00 saben dina.
* Aplikasi kanggo digunakake nganti 21:00
* Mesin nggunakake nganti 21:45

Tenis otomatis (3 unit)

Senen / Rebo (Kategori 1-6)
Jum'at (Kategori 1-22)

Tabel werni (5 unit)

Senen / Rebo (Kategori 1-3)
Jum'at (Kategori 1-11)

Klasifikasi	Wektu tenis otomatis
1	9: 00-9: 30
2	9: 30-10: 00
3	10: 00-10: 30
4	10: 30-11: 00
5	11: 00-11: 30
6	11: 30-12: 00
Ngaso
7	12: 30-13: 00
8	13: 00-13: 30
9	13: 30-14: 00
10	14: 00-14: 30
11	14: 30-15: 00
12	15: 00-15: 30
13	15: 30-16: 00
14	16: 00-16: 30
15	16: 30-17: 00
Ngaso
16	18: 00-18: 30
17	18: 30-19: 00
18	19: 00-19: 30
19	19: 30-20: 00
20	20: 00-20: 30
21	20: 30-21: 00
22	21: 00-21: 30

Klasifikasi	Wektu tenis meja
1	9: 00-10: 00
2	10: 00-11: 00
3	11: 00-12: 00
4	12: 00-13: 00
5	13: 00-14: 00
6	14: 00-15: 00
7	15: 00-16: 00
8	16: 00-17: 00
Ngaso
9	18: 00-19: 00
10	19: 00-20: 00
11	20: 00-21: 00

Sadurunge nggunakake

Mangga tuku tiket ing mesin penjual tiket ing dina panggunaan lan aplikasi langsung.
Kita bakal miwiti nampa tenis otomatis lan tenis meja 30 menit sadurunge saben kategori (1 menit sadurunge mung kategori pertama), lan bakal nampa kategori sabanjure yen wis kebak.
Ruang latihan kasedhiya kapan wae.
Kamar ganti (fasilitas shower, loker, rak sepatu) uga kasedhiya.Gunakake kanthi akeh wektu.
Nalika nggunakake ruangan latihan utawa tenis meja, coba nggawa sepatu atletik njero ruangan.
Nalika nggunakake tenis otomatis, coba nggawa raket tenis lan sepatu tenis (kanggo digunakake ing njero ruangan).
Ana akeh "ruang latihan, tenis mobil, kupon umum tenis meja".

Cathetan

Staff bakal nerangake cara nggunakake peralatan kasebut.
Siswa sekolah dhasar lan luwih enom ora bisa nggunakake, nanging tenis otomatis lan tenis meja mung bisa digunakake ing kelas 5 lan 6 sekolah dhasar yen diiringi wali.
Tiket parkir ora bisa ditanggepi.

Plaza Warga Daejeon

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tokyo 1-3

Jam Opening	9: 00-22: 00 * Aplikasi / pambayaran kanggo saben kamar fasilitas 9: 00-19: 00 * Pesenan tiket / pambayaran 10: 00-19: 00
dina nutup	Preinan akhir taun lan Taun Baru (12 Desember-29 Januari) Pangopènan / inspeksi / reresik ditutup / tertutup sementara

Jam Opening

9: 00-22: 00
* Aplikasi / pambayaran kanggo saben kamar fasilitas 9: 00-19: 00
* Pesenan tiket / pambayaran 10: 00-19: 00

dina nutup

Preinan akhir taun lan Taun Baru (12 Desember-29 Januari)
Pangopènan / inspeksi / reresik ditutup / tertutup sementara

Penanganan informasi pribadi